備孕營養品怎麼吃?使用時機大解密

撰文作者:王呈瑋醫師

 

大家要記得,營養補充品非萬靈丹,只是屬於輔助的角色,試管藥物幫助是95%,營養補充品角色可能只有1-5%,現有的醫療證據對於這些補充品使用後的效力證據都非常有限。

因此營養品非試管療程必要過程,千萬不用過度迷信跟相信。

如果有使用營養品,一定要注意使用時機,別錯用了影響試管結果,就得不償失了。

 

備孕的營養品補充幾時開始最好?

如果是想要先試試自然懷孕的女生,請記得相關的營養品補充要越早開始越好

若是已經確定要藉由人工生殖療程(IUI/IVF)的輔助,至少在要進行取卵或受精前的二~三個月就要開始補充Q10、硫辛酸(Alpha-Lipoic Acid又稱ALA)、 N-乙酰半胱氨酸(N-Acetylcysteine又稱NAC)、維他命E、DHEA。

至於褪黑激素的補充,目前資料顯示如果可以的話在取卵前的一個月~兩週左右就進行補充比較好。

 

如果妳看到這篇的時間太晚,距離預定療程要開始的時間已經不到兩個月的話,還是要從現在起就開始補充,有研究顯示短時間的營養品補充仍是有幫助的!

左旋精胺酸(L-Arginine)可以等到取卵後再開始補充,主要是為了幫助胚胎植入。

如果曾經有反覆流產狀況,或許可以考慮三個月前就開始營養品補充。

 

何時該停止營養品補充呢?

目前Q10停止補充的時機點有多種說法,在取卵前一天、在胚胎植入前或者是確定懷孕都可以停止。但最好的停止時間應該是胚胎植入前,因為Q10對備孕來說最有幫助的功效是在於協助子宮內膜

多數有助卵子品質提升的營養品都可以在試管療程前就停止使用,包括褪黑激素、硫辛酸、維他命C、N-乙酰半胱氨酸、肌醇(myo-inositol)、DHEA。

維他命E的補充可持續直到胚胎植入前,對子宮內膜是有幫助的。

維他命D能持續補充到生產前,而且在懷孕期間若能偶而檢測維他命D的含量,將可以確認使用的劑量是否正確。

特殊狀況的營養品補充原則

如果採用IUI而且確定已懷孕時,建議停止所有的營養品補充(維他命D是唯一可以繼續補充的)。

 

根據上面提到的營養品使用原則整理簡單對照表如下,如果是一般狀態要備孕可參考:

加一欄中藥,試管前要停中藥,植入前內膜準備(內膜薄,可以考慮吃)

本文章由健康666執行編輯

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